MAR i ment 26-27/10
El MAR és salut! Et convidem a un cap de setmana ple d'activitats dirigides al mar i a la platja per reforçar el teu benestar mental i emocional, amb motiu del darrer 10/10 dia mundial de la salut mental. Jornada de portes obertes per provar paddlesurf, caiac, BIGSUP, vela, Patí Català i molt més!
Dissabte 26 i diumenge 27 d'octubre a Espaimar celebrem "Mar i ment"
un cap de setmana per connectar amb la salut mental a través del mar.
un cap de setmana per connectar amb la salut mental a través del mar.
Horarios:
ACTIVITATS:Dissabte 26/10
7:30- 8:30h Canta al Almanecer (Marta Cervera)
9:00h - 9:30 Esmorzar saludable amb xerrada de La Rubia Vegana
9:30-10:30 Art de mar (Mila Henares)
10:30h - 11:30h iniciació al caiac i al paddlesurf (Espaimar)
11h-12h Entrenament funcional de surf (Espaimar)
12h - 13h iniciació al patí català (patinaires CNB)
Diumenge 27/10
7:30-8:15 meditació-ioga a la sortida de sol (Neddi Masterfit)
8:30-10h taller de risoteràpia (Mila Henares)
10:30-12h SUPioga (Neddi Masterfit)
12:30 - 13:30h taller de grafologia al mar(Roser Duran)
En què consisteix cada activitat?
- Canta al Almanecer (Marta Cervera): Sortida en paddlesurf o caiac a la sortida de sol amb músics que ens conviden a compartir unes cançons en mig del mar, la música és també curativa per la ment i l'ànima.
- Esmorzar saludable amb xerrada de La Rubia Vegana: L'Ana ens explicarà com millorar la salut mental a través de l'alimentació conscient mentre degustem un dels seus esmorzars preferits després de sortir del mar.
- Art de mar (Mila Henares): L'art terapeuta Mila apassionada també del nostre mar compartirà amb nosaltres la màgia de la creativitat innata que tots i totes tenim dins, porta les teves aquareles o et deixem alguns llàpisos per dibuixar a la platja i expressar l'art que portes dins amb les millors vistes de la ciutat.
- Taller de risoteràpia (Mila Henares): A tothom li prova bé una bona rialla a qualsevol hora del dia, la Mila és especialista a fer-nos esclatar de riure i alliberar tensions, estrès i altres energies que no ens convenen per la nostra salut mental. Et donem les eines per a poder gaudir sempre la vida amb un gran somriure.
- Taller grafologia al mar (Rosser Duran) Diplomada en grafologia a París i amant del mar ens convida a escriure totes les emocions viscudes a través del mar i així analitzar la nostra lletra i firma. Una manera fascinant de coneixe't millor a tu mateix, en quin moment estàs de la teva vida i cap a on et pots dirigir. Aprendràs els 4 pilars de la grafologia i el significat de la teva lletra.
Precios:
Abonats d'Espaimar i Festa OHANA- GRATISPVP: 20€/dia - 30€/2dies
Socis CNB: 16€/dia - 24€/dies